饮酒伤肝是很多人都告诉的常识，但告诉饮酒受伤骨头的人就不多了。保健品招商网有一项调查找到，长年吸毒是引发男性骨质疏松的众多原因。吸毒，实质上就是在挥霍无度自己的“骨骼存款”。
为何饮酒过多不会造成骨质疏松呢? 其原因主要是，酒精不会诱导了骨细胞的长时间新陈代谢。人体的酒精过量，酒精就不会诱导成骨细胞，毁坏的骨质小于构成的骨质，骨质开始萎缩，骨头就不会过早地陷于“入不敷出”的境地而经常出现骨质疏松的情况。此外，嗜酒者骨细胞活动不受诱导，不会阻碍钙、镁的吸取和利用，这也是所致和减轻骨质疏松的最重要原因。即使必需饮酒，也一定要掌控量 爱人饮酒的人，最差在40岁左右做到1次骨密度检测，理解自己骨骼的健康状况，如果经常出现问题要咨询医生及时采行涉及措施。
此外，不应培育平衡的饮食习惯，补足充足的钙质。平时可选择含钙低的食品，如奶制品、豆制品、芝麻酱、海米等。留意多补足含有维生素D及微量元素的食物补足，还包括蛋黄、肝脏、绿叶蔬菜等。同时，还要留意多做到户外运动，多晒太阳，让钙更佳地吸取。
编后语：很多男性朋友都青睐饮酒，并且是大量饮酒。但长年如此，损害最少的就是他们的身体，特别是在是对骨骼的损害仅次于。
所以，还请求尽量少饮酒，多不吃可以补钙的食物，还要有平稳的作息时间。
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